妻の浮気が引き起こす不幸な状況への対処法【4つの不幸要因】

妻の浮気。
その事実を知った瞬間、あなたの世界は一変したかもしれません。
信頼の崩壊、自尊心の低下、将来への不安。
これらの不幸な状況に直面し、どう対処すればいいのか途方に暮れているのではないでしょうか。
でも、大丈夫です。
この危機を乗り越え、むしろ自己成長のチャンスに変える方法があるんです。
この記事では、妻の浮気がもたらす4つの不幸要因を分析し、それを克服するための5つの具体的な方法をご紹介します。
あなたの幸せを取り戻すための第一歩を、今ここから始めましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

信頼関係の崩壊！夫婦の絆が一瞬で砕け散る

妻の浮気は、長年築いてきた夫婦の信頼関係をあっという間に崩壊させてしまいます。
「なぜ裏切られたんだろう」「もう二度と信じられない」という思いが心を占めるでしょう。

信頼関係は夫婦生活の土台です。
それが崩れると、まるで地盤が崩れた家のように、夫婦関係全体がぐらつきます。
毎日の何気ない会話も、「本当のことを言っているのかな」と疑心暗鬼になってしまうのです。

例えば、妻が「今日は友達と食事に行ってくるね」と言っても、「本当に友達なのか」「また浮気相手と会うのではないか」と不安になってしまいます。
このように、日常生活のあらゆる場面で不信感が顔を出し、心が休まる時がなくなってしまうのです。

信頼関係の崩壊がもたらす影響は、以下のようなものがあります。
「もう二度と信じられない」と思っても、すぐに諦めないでください。
信頼関係の再構築には時間がかかりますが、二人で努力を重ねれば、少しずつ回復することができるのです。

自尊心の低下「自分に価値がない」と思い込む

妻の浮気は、夫の自尊心を大きく傷つけます。
「自分には価値がないんだ」「愛される資格がないんだ」と思い込んでしまうのです。

自尊心の低下は、まるで体の中にぽっかりと穴が開いたような感覚です。
「なぜ自分ではダメだったのか」「他の男性と比べて劣っているのか」といった思いが頭から離れません。
この状態が続くと、日常生活にも大きな影響を及ぼしてしまいます。

例えば、仕事でも「自分にはできない」と消極的になったり、人間関係でも「みんな自分のことを見下しているに違いない」と引きこもりがちになったりするのです。

自尊心の低下がもたらす影響には、次のようなものがあります。
でも、大丈夫です。
自尊心は必ず回復できます。
「自分には価値がある」「愛される資格がある」と思えるようになるまで、ゆっくりと時間をかけてください。
自分の良いところを見つけたり、新しい趣味に挑戦したりすることで、少しずつ自信を取り戻せるはずです。

将来への不安「このまま離婚？」と先が見えない

妻の浮気が発覚すると、まるで真っ暗なトンネルに迷い込んだかのように、将来が見えなくなってしまいます。
「このまま離婚になるのか」「一生、幸せになれないのではないか」という不安が押し寄せてくるのです。

将来への不安は、まるで霧の中を歩いているような感覚です。
一歩先も見えず、どこに向かって進めばいいのかわからなくなってしまいます。
この状態が続くと、日々の生活にも大きな影響を及ぼしてしまうのです。

例えば、仕事に集中できなくなったり、食欲が落ちたり、不眠に悩まされたりすることもあります。
「これからどうなるんだろう」という思いが頭から離れず、現在の生活を楽しむことさえ難しくなってしまうのです。

将来への不安がもたらす影響には、次のようなものがあります。
でも、希望を捨てないでください。
将来は必ず開けます。
今は先が見えなくても、一歩ずつ前に進んでいけば、必ず光が見えてくるはずです。
専門家に相談したり、信頼できる友人に話を聞いてもらったりすることで、少しずつ不安を解消していけるでしょう。

子供への影響「親の不和」が子供の心を傷つける

妻の浮気は、子供の心にも深い傷を残してしまいます。
親の不和や緊張関係を敏感に感じ取った子供は、心の安定を失ってしまうのです。

子供への影響は、まるで小さな苗木が強風にさらされているようなものです。
両親という大切な支えを失った子供は、健やかな成長を阻害されてしまう可能性があります。
この状況が続くと、子供の人格形成にも悪影響を及ぼしかねません。

例えば、学校での成績が急激に落ちたり、友達との関係がうまくいかなくなったりすることもあります。
「お父さんとお母さんはどうしてケンカしているの？」「私のせいなの？」と、自分を責めてしまう子供もいるのです。

子供への影響には、次のようなものがあります。
しかし、子供の心の傷は必ず癒すことができます。
両親が協力して子供のケアに努めることが大切です。
子供に対して、「あなたは何も悪くない」「お父さんもお母さんも、あなたのことが大好きだよ」とはっきり伝えましょう。
また、必要に応じて専門家のサポートを受けることも検討してみてください。

浮気発覚後の対応は要注意！「逆効果」な行動とは

妻の浮気が発覚した直後は、強い怒りや悲しみに襲われ、冷静な判断ができなくなってしまいます。
しかし、この時期の対応を誤ると、状況をさらに悪化させてしまう可能性があるのです。

逆効果な行動は、まるで火に油を注ぐようなもの。
一時的な感情の発散にはなるかもしれませんが、長期的には関係修復の妨げになってしまいます。
冷静さを失った行動は、取り返しのつかない結果を招く恐れがあるのです。

例えば、妻に対して暴力をふるったり、浮気相手に報復したりすることは絶対にやってはいけません。
法的トラブルに巻き込まれる可能性があるだけでなく、あなた自身の評価も下がってしまうでしょう。

逆効果な行動には、次のようなものがあります。
このような行動は、一時的な感情の発散にはなるかもしれません。
でも、長期的に見れば必ず後悔することになります。
まずは深呼吸をして、冷静になることが大切です。
信頼できる友人に相談したり、カウンセリングを受けたりすることで、適切な対応方法を見つけていきましょう。

不安感vs怒り！感情の変化に注目して対処しよう

妻の浮気による不安感と怒りは、まるで波のように押し寄せてきます。
これらの感情の変化に注目し、適切に対処することが大切です。

最初は怒りが強く現れるかもしれません。
「なぜ裏切られたんだ！」という思いで胸が張り裂けそうになります。
でも、その怒りはやがて不安感に変わっていきます。
「これからどうなるんだろう…」と、将来への不安が心を占めるようになるのです。

この感情の変化は、まるでジェットコースターのようです。
上がったり下がったり、激しく揺れ動きます。
でも、大丈夫。
これは自然な反応なんです。

感情の変化に対処するためには、次のような方法が効果的です。
「今は辛いけど、きっと乗り越えられる」と自分に言い聞かせてください。
感情の波を観察し、少しずつ対処していくことで、心の安定を取り戻せるはずです。
ゆっくりでいいんです。
一歩ずつ前に進んでいきましょう。

自責の念と相手への怒り！バランスを取るコツ

妻の浮気を知った時、自責の念と相手への怒りが心の中でぶつかり合います。
この相反する感情のバランスを取ることが、心の整理には欠かせません。

自責の念は「自分に魅力がなかったからだ」「もっと妻を大切にすべきだった」と自分を責めます。
一方で、相手への怒りは「なぜ裏切ったのか」「許せない」と妻を責めたくなります。

この状況は、まるでシーソーのようです。
片方に偏り過ぎると、心のバランスを崩してしまいます。
でも、完全に真ん中にするのも難しい。
ちょっとずつ揺れ動きながら、少しずつバランスを取っていくのがコツなんです。

バランスを取るために、次のような方法を試してみましょう。
「自分を責めすぎず、かといって相手を一方的に責めすぎず」。
これが大切なポイントです。
時には「もういいや」と思えるくらいの気持ちの切り替えも必要かもしれません。

バランスを取ることで、より冷静に状況を見つめられるようになります。
そして、次のステップに進む力が湧いてくるはずです。
焦らず、ゆっくりと自分のペースで進んでいきましょう。

「孤独感」と「周囲のサポート」のギャップに注意

妻の浮気に直面すると、深い孤独感に襲われることがあります。
一方で、周囲の人々はサポートしようと寄り添ってくれます。
この「孤独感」と「周囲のサポート」のギャップに注意を払うことが大切です。

孤独感は、まるで深い穴の底にいるような感覚です。
「誰にも分かってもらえない」「一人で抱え込むしかない」と思ってしまいがちです。
でも、実際には多くの人があなたを心配し、支えようとしているんです。

このギャップは、まるで曇りガラスの向こう側に人がいるようなものです。
そこにいるのは分かるけど、はっきりとは見えない。
そんな状態なんです。

このギャップに対処するために、次のような方法を試してみましょう。
「みんな私のことを心配してくれているんだ」と意識することで、少しずつ孤独感から抜け出せるはずです。
ただし、無理に社交的になる必要はありません。
自分のペースを大切にしながら、周囲との関わりを持つことが重要です。

このギャップを埋めていくことで、心の傷を癒す大きな力を得られます。
一人じゃないんです。
周りの人々の温かさを感じながら、ゆっくりと前に進んでいきましょう。

前向きな思考vs現実直視！両立させる重要性

妻の浮気という現実に直面しながら、同時に前向きな思考を持つことは難しいものです。
でも、この二つを両立させることが、心の整理と回復には欠かせません。

前向きな思考は、まるで晴れた空のようです。
希望や可能性を感じさせてくれます。
一方、現実直視は地に足をつけること。
今の状況をしっかりと見つめることです。

この二つの視点は、まるで双眼鏡の左右のレンズのようなもの。
両方があってこそ、正しい景色が見えてくるんです。

前向きな思考と現実直視を両立させるために、次のような方法を試してみましょう。
「今は辛いけど、きっと良い方向に向かう」という思いを持ちつつ、「でも、そのためには今の問題にしっかり向き合わなきゃ」と現実も見つめる。
この両方の姿勢が大切なんです。

両立させることで、より健全な判断ができるようになります。
希望を持ちながらも現実的な対応ができる、そんなバランスの取れた状態を目指しましょう。
焦らず、一歩ずつ。
きっと道は開けてくるはずです。

過去の思い出と未来への希望！時間軸で考える

妻の浮気に直面すると、過去の幸せな思い出と未来への不安が交錯します。
この時間軸で考えることで、心の整理をしやすくなります。

過去の思い出は、まるでアルバムの中の写真のよう。
幸せだった瞬間がたくさん詰まっています。
一方、未来への希望は、まだ描かれていない白紙のキャンバスのようなもの。
不安もありますが、可能性に満ちています。

この時間の流れは、川のようなものです。
過去から現在、そして未来へと流れていきます。
その流れに身を任せつつ、自分の人生の舵を取っていくイメージです。

時間軸で考えるために、次のような方法を試してみましょう。
「過去があるから今の自分がいる。そして、今の自分が未来を作っていく」。
この時間のつながりを意識することで、より大きな視点で自分の人生を見つめられるようになります。

過去に囚われすぎず、かといって未来ばかりを心配せず。
今この瞬間を大切にしながら、少しずつ前に進んでいく。
そんな姿勢が、心の整理と回復への近道となるはずです。
一歩ずつ、自分のペースで歩んでいきましょう。

「感情日記」で気持ちを整理！毎日の変化に注目

「感情日記」をつけることで、心の中のモヤモヤを整理し、自分の感情の変化を客観的に見つめることができます。
これは、妻の浮気による不幸な状況を乗り越えるための第一歩となります。

毎日、その日に感じた感情を書き留めていくのです。
例えば、「今日は怒りを感じた」「悲しくて涙が出た」「少し希望が見えた気がする」といった具合です。
まるで心の天気予報を作るようなものですね。

この作業を続けていくと、自分の感情の波が見えてきます。
「あれ？最近怒りが減ってきたぞ」「悲しみの日が続いているな」といった具合に、感情の傾向がつかめるんです。

感情日記をつける際のポイントは以下の通りです。
「こんなの面倒くさい」と思うかもしれません。
でも、続けていくうちに、自分の感情の動きがよくわかるようになってきます。
そうすると、「あ、今この感情が来たな」と冷静に対処できるようになるんです。

感情日記は、まるで自分の心と対話するようなもの。
じわじわと、でも確実に、あなたの心を整理する力になっていきます。
ぜひ、今日から始めてみてください。
きっと、新しい自分との出会いがあるはずです。

「自己対話ノート」で客観性を養う！内なる声に耳を傾けて

「自己対話ノート」は、まるで自分の中にいるもう一人の自分と会話をするような方法です。
これを活用することで、妻の浮気という厳しい状況に対して、より客観的な視点を持つことができます。

やり方は簡単です。
ノートを開いて、自分の悩みや不安を書き出します。
そして、それに対して、別の自分が答えるように書いていくのです。
例えばこんな感じです。

「なぜ妻は浮気なんかしたんだろう？」
「それは妻に聞いてみないとわからないよ。でも、あなたにも妻にも、それぞれの事情があったのかもしれない」

このようなやりとりを続けていくと、自分の中にある偏った考えや思い込みに気づくことができます。
それは、まるで心の中の曇り空が少しずつ晴れていくような感覚です。

自己対話ノートを続ける際のポイントは以下の通りです。
「こんなの独り言を書いてるだけじゃないか」と思うかもしれません。
でも、実はこれ、とても大切な作業なんです。
自分の内なる声に耳を傾けることで、自分自身をよりよく理解できるようになります。

自己対話ノートは、まるで心の中にいる賢い友人と話をするようなもの。
その友人があなたに、新しい視点や気づきを与えてくれるんです。
今日から始めてみませんか？
きっと、自分自身との新しい関係が築けるはずです。

「目標設定カレンダー」で未来を描く！小さな成功を積み重ねよう

「目標設定カレンダー」は、妻の浮気という過去の出来事から目を離し、前を向いて歩み出すための強力なツールです。
これを使うことで、自分の人生に新しい希望と方向性を見出すことができます。

やり方は簡単です。
まず、大きな紙やボードにカレンダーを描きます。
そして、そこに短期的な目標と長期的な目標を書き込んでいくのです。
例えば、「今週は毎日10分運動する」「3ヶ月後には新しい趣味を見つける」「1年後には海外旅行に行く」といった具合です。

目標を達成したら、そこにシールを貼ったり、色を塗ったりして、視覚的に進捗が分かるようにします。
これは、まるで宝の地図を作るようなワクワク感があります。

目標設定カレンダーを活用する際のポイントは以下の通りです。
「こんなの子供っぽい」なんて思うかもしれません。
でも、実はこれ、とても効果的なんです。
目に見える形で進捗を確認できるので、モチベーションが維持しやすくなります。

目標設定カレンダーは、まるで自分だけの人生設計図。
それを眺めるたびに、「よし、頑張ろう！」という気持ちが湧いてくるはずです。
今日から始めてみませんか？
きっと、新しい自分との出会いがあるはずです。

「感情解放ダンス」でストレス発散！音楽の力を借りて

「感情解放ダンス」は、妻の浮気によって溜まったストレスや負の感情を、体を動かすことで解放する方法です。
音楽の力を借りて、心と体をリフレッシュさせましょう。

やり方は本当に簡単です。
好きな音楽をかけて、自由に体を動かすだけ。
ここで大切なのは、上手に踊ろうとしないこと。
へたくそでいいんです。
むしろ、へたくそな方がいい。

例えば、怒りを感じているなら、激しい音楽に合わせて思い切り腕を振り回す。
悲しみを感じているなら、しっとりした曲に合わせてゆっくりと体を揺らす。
そんな風に、今の感情に素直に従って体を動かすんです。

これは、まるで心の中にたまった靄を吹き飛ばすような感覚です。
汗をかいて、心地よい疲れを感じる頃には、気分がすっきりしているはずです。

感情解放ダンスを楽しむためのポイントは以下の通りです。
「ダンスなんて恥ずかしい」なんて思うかもしれません。
でも、誰も見ていないんです。
思い切り体を動かすことで、心も体もすっきりするんです。

感情解放ダンスは、まるで心の中の重荷を踊り飛ばすようなもの。
音楽に身を委ねて、思い切り体を動かしてみてください。
きっと、新しい自分との出会いがあるはずです。
さあ、今日から始めてみませんか？

「未来の自分への手紙」で希望を持つ！1年後の自分をイメージ

「未来の自分への手紙」は、妻の浮気という現在の困難を乗り越えた先にある、希望に満ちた未来の自分をイメージする強力な方法です。
これを通じて、前向きな気持ちと目標を持つことができます。

やり方は簡単です。
1年後の自分に向けて手紙を書くのです。
その時、あなたはどんな生活を送っているでしょうか？
どんな気持ちでいるでしょうか？
現在の困難をどのように乗り越えたのでしょうか？

例えば、こんな風に書き始めるのはどうでしょう。
「親愛なる1年後の自分へ。君は今、どんな毎日を過ごしているのかな？きっと、今の苦しみを乗り越えて、新しい人生を歩み始めているはずだ...」

この手紙を書くことで、未来への希望が芽生え、そこに向かって頑張ろうという気持ちが湧いてくるはずです。
これは、まるで自分自身に送る応援メッセージのようなものです。

未来の自分への手紙を書く際のポイントは以下の通りです。
「こんなの現実逃避じゃないか」なんて思うかもしれません。
でも、これは未来を創造する第一歩なんです。
明るい未来をイメージすることで、そこに向かって進む力が湧いてくるんです。

未来の自分への手紙は、まるでタイムカプセルのようなもの。
1年後、この手紙を開けた時、きっと大きな成長を実感できるはずです。
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新しい自分との約束が、あなたを前向きな道へと導いてくれるでしょう。

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
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ありがとうございました。

出典元：公式サイト

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

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ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
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本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

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（自営業・42歳 M.Sさん）
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出典元：公式サイト

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■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

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●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

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妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

• 見積もり無料
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• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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