嫁の浮気から関係を修復する方法【5段階の回復プロセス】

妻の浮気。
その衝撃的な事実に、あなたの心は今、ズタズタに引き裂かれているかもしれません。
でも、希望はまだあります。
この記事では、傷ついた夫婦関係を修復するための5段階の回復プロセスをご紹介します。
信頼を取り戻すための具体的な方法や、子供の有無による違いまで、詳しく解説していきます。
さらに、「感謝ノート」や「ノーフォン・タイム」など、革新的な信頼回復法もお教えします。
夫婦の絆を深め、より強い関係を築くチャンス。
一緒に、その第一歩を踏み出しましょう。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

嫁の浮気で夫が受けるショックと心の傷

嫁の浮気発覚は、夫に大きなショックと深い心の傷を与えます。
信頼関係が一瞬にして崩れ落ち、夫は激しい感情の嵐に巻き込まれてしまうのです。

「まさか自分の妻が…」と、夫は現実を受け入れられずにいます。
頭の中はグルグル回り、胸がズキンと痛みます。
怒りや悲しみ、裏切られた悔しさが入り混じり、まるで感情のジェットコースターに乗っているかのよう。

夫が経験する心理的な苦痛には、主に次のようなものがあります。
こうした心の傷は、時に深刻なうつ状態や不眠症を引き起こすこともあります。
「もう二度と信じられない」「人生がめちゃくちゃだ」と、絶望的な気持ちに陥ってしまうのです。

でも、ちょっと待って！
この感情の嵐は永遠には続きません。
時間とともに少しずつ落ち着いていくものなんです。
大切なのは、一人で抱え込まず、信頼できる人に気持ちを打ち明けること。
そうすることで、心の整理をつけやすくなりますよ。

浮気発覚後の夫婦関係悪化！冷え切った家庭の実態

浮気が発覚すると、夫婦関係は急激に悪化し、家庭内は冷え切ってしまいます。
まるで氷の壁ができたかのように、お互いの心の距離が一気に広がってしまうのです。

夫婦の間には、ピリピリとした緊張感が漂います。
「おはよう」「いってきます」といった日常的な挨拶さえ、ぎこちなくなってしまうんです。
会話は必要最小限になり、目を合わせることさえ避けようとします。

この冷え切った家庭の実態は、次のような特徴があります。
こんな状況が続くと、家庭の雰囲気はますます悪化します。
「家に帰りたくない」「早く出かけたい」と思うようになり、家族の絆がどんどん薄れていってしまいます。

でも、こんな冷え切った関係を放っておくのは危険です。
問題から目を背けても、それは解決にはならないんです。
むしろ、お互いの気持ちをじっくり話し合う機会を作ることが大切。
時間はかかるかもしれませんが、少しずつ心の距離を縮めていく努力が必要なんです。

家族の絆を取り戻すには、まず小さな一歩から。
「おはよう」「ただいま」といった日常の挨拶を意識的に行うことから始めてみましょう。
小さな積み重ねが、やがて大きな変化を生み出すきっかけになるかもしれません。

嫁の浮気を放置すると離婚リスクが急上昇！

嫁の浮気問題を放置すると、離婚のリスクが急激に高まってしまいます。
問題から目を背けても、それは魔法のように消えてなくなるわけではありません。
むしろ、どんどん悪化していくんです。

放置することで、次のような悪影響が出てきます。
こうした状況が続くと、「もう一緒にいられない」「離婚するしかない」と思い詰めてしまうかもしれません。
実際、浮気が原因で離婚に至るケースは少なくありません。

でも、ちょっと待って！
離婚は最後の選択肢です。
まだ希望はあるんです。
大切なのは、問題に向き合う勇気を持つこと。
確かに痛みを伴うかもしれませんが、それを乗り越えることで、より強い絆を築けるチャンスにもなるんです。

まずは、冷静に話し合う時間を作ることから始めましょう。
「なぜ浮気をしたのか」「これからどうしていきたいのか」といった本音の部分を、お互いに伝え合うことが大切です。

もちろん、一朝一夕には解決しません。
でも、諦めずに向き合い続けることで、少しずつ関係を修復していくことができるんです。
離婚のリスクを下げ、幸せな家庭を取り戻すために、今すぐ行動を起こしましょう。

夫が絶対にやってはいけない「逆効果な行動」5選

嫁の浮気発覚後、夫は強い感情に押し流されがちです。
でも、感情的な行動は逆効果。
かえって状況を悪化させてしまう可能性が高いんです。
ここでは、夫が絶対にやってはいけない「逆効果な行動」を5つ紹介します。
これらの行動は、一時的にスッキリするかもしれません。
でも、長期的に見れば関係修復の妨げになってしまうんです。
「やってやる！」という気持ちはわかります。
でも、グッと我慢して、冷静さを保つことが大切なんです。

では、どうすればいいの？
まずは深呼吸をして、感情を落ち着かせましょう。
そして、次のような前向きな行動を心がけてみてください。
大切なのは、感情的にならず、冷静に状況を見極めること。
確かに簡単ではありませんが、この危機を乗り越えるためには必要不可欠なんです。
一歩ずつ、慎重に行動していきましょう。
きっと、より良い解決策が見つかるはずです。

ショックと怒りの段階から冷静な対話へ！時間の重要性

嫁の浮気発覚後、まずは時間をかけて感情を落ち着かせることが大切です。
すぐに解決しようとしても、かえって事態を悪化させてしまう可能性があるんです。

浮気が発覚した直後、夫の心はグラグラと揺れ動きます。
「なぜ俺が…」「信じられない！」と、ショックと怒りが入り混じった複雑な感情に襲われるでしょう。
この時期は、まるで感情の嵐の中にいるような状態。
冷静な判断なんてできるはずがありません。

でも、焦らないでください。
この感情の嵐は、時間とともに必ず収まっていきます。
通常、浮気発覚から2〜4週間程度で、少しずつ冷静に考えられるようになってくるんです。

この期間、次のようなことを心がけてみましょう。
「早く解決しなきゃ」と焦る気持ちはよくわかります。
でも、ここで大切なのはじっくりと時間をかけること。
感情が落ち着いてくると、「なぜ浮気が起きたのか」「これからどうしていきたいのか」といったことを、冷静に考えられるようになってきます。

時には、感情が再び高ぶることもあるでしょう。
そんな時は、また少し時間を置いてみてください。
波のように感情が上下するのは自然なことなんです。

焦らず、ゆっくりと。
時間をかけることで、より良い解決への道が見えてくるはずです。

信頼回復vs.別居検討！夫婦の選択肢を比較

嫁の浮気発覚後、夫婦には大きく分けて「信頼回復」と「別居検討」という2つの選択肢があります。
どちらを選ぶかは夫婦次第ですが、それぞれのメリット・デメリットをしっかり比較することが大切です。

まず、「信頼回復」の道を選んだ場合を見てみましょう。
一方、「別居検討」を選んだ場合はどうでしょうか。
「どっちがいいんだろう…」と悩んでしまいますよね。
でも、ちょっと待って！
実は、これらは二者択一の選択肢ではないんです。

多くの場合、まずは「別居」を選び、その後「信頼回復」に向かうというプロセスを踏むことが多いんです。
別居期間中に互いの気持ちを整理し、その上で関係修復に取り組むというわけ。

例えば、こんな流れはどうでしょうか。
大切なのは、焦らずに段階を踏んでいくこと。
一気に解決しようとしても、うまくいかないことが多いんです。

「でも、別居なんて…」と躊躇する気持ちもわかります。
その場合は、「家にいながらの心の別居」という方法も。
例えば、1週間は会話を控えめにするなど、物理的に離れなくても心の距離を置く工夫ができるんです。

どの道を選ぶにせよ、お互いの気持ちをしっかり確認し合うことが大切。
焦らず、じっくりと話し合いを重ねていきましょう。

関係修復の鍵！適切な対話方法と効果的な言葉遣い

嫁との関係修復には、適切な対話方法と効果的な言葉遣いが欠かせません。
ここでは、相手の心に響く会話のコツをお伝えします。

まず、「私メッセージ」を使うことがポイントです。
「お前が悪い！」ではなく、「私はこう感じた」と自分の気持ちを伝えるんです。
例えば、「あなたの行動で私はとても傷ついた」という具合に。

次に、相手の話をしっかり聞く姿勢も大切。
「うんうん」「そうだったんだ」と、相手の言葉に耳を傾けましょう。

具体的な会話の例を見てみましょう。
NGの例では、相手を一方的に責めていますね。
一方、OKの例では自分の気持ちを伝えつつ、相手の話を聞く姿勢を示しています。

対話の際は、次のようなポイントも意識してみてください。
また、話し合いの場所や時間帯も重要です。
落ち着いて話せる環境を選び、十分な時間を確保しましょう。
例えば、子供が寝た後のリビングで、1〜2時間ほど話し合うのがいいかもしれません。

「でも、うまく言葉にできるか不安…」そんな時は、事前に伝えたいことをメモしておくのもアリ。
頭の中で整理してから話すことで、より効果的な対話ができますよ。

焦らず、ゆっくりと。
一度の会話で全てを解決しようとせず、何度も対話を重ねていくことが大切です。
時には沈黙も必要かもしれません。
でも、諦めずに対話を続けることで、きっと新たな理解が生まれるはずです。

過去の思い出vs.新たな絆作り！どちらを重視すべき？

嫁との関係修復において、過去の思い出と新たな絆作り、どちらを重視すべきか悩むことがありますよね。
結論から言えば、両方のバランスを取ることが大切です。

過去の思い出は、確かに大切です。
二人で積み重ねてきた幸せな時間は、関係修復の原動力になります。
例えば、「あの時、こんなに楽しかったよね」と、楽しかった思い出を振り返ることで、もう一度やり直したいという気持ちが芽生えるかもしれません。

でも、過去にばかりとらわれていては、前に進めません。
ここで大切なのが、新たな絆作り。
浮気という試練を乗り越え、より強い関係を築いていく過程そのものが、新しい絆になるんです。

では、具体的にどうすればいいのでしょうか？
ここでは、過去の思い出と新たな絆作りのバランスを取るためのアイデアをいくつか紹介します。
例えば、プロポーズした場所を再訪問し、そこで「これからも一緒に頑張っていこう」と新たな誓いを立てるのはどうでしょうか。
過去の大切な思い出の場所で、未来への約束をする。
これって素敵じゃないですか？

また、「感謝ノート」を作るのもおすすめです。
毎日、お互いの良いところや感謝していることを3つずつ書き出すんです。
過去の思い出も、今日あった小さなことも、どんどん書いていきましょう。

大切なのは、過去と未来をつなぐ意識を持つこと。
「あの時は良かったね」で終わらせず、「これからもっと素敵な思い出を作ろう」という前向きな気持ちを持つことが重要です。

関係修復の道のりは決して平坦ではありません。
でも、過去の思い出を大切にしながら、新しい絆を紡いでいく。
そんな姿勢で臨むことで、きっとより強い絆で結ばれた関係を築けるはずです。

子供の有無で変わる！信頼回復プロセスの違い

嫁との信頼回復プロセスは、子供の有無によって大きく変わってきます。
ここでは、子供がいる場合といない場合の違いと、それぞれの状況での効果的なアプローチ方法をお伝えします。

まず、子供がいる場合の特徴を見てみましょう。
一方、子供がいない場合はこんな特徴があります。
では、それぞれの場合でどのようなアプローチが効果的でしょうか？

子供がいる場合のアプローチ：
子供がいない場合のアプローチ：
例えば、子供がいる場合は「家族で動物園に行く」「一緒に料理を作る」など、家族全員で楽しめる活動を増やしていくのがいいでしょう。
子供の笑顔が、夫婦の絆を強めるきっかけになることも多いんです。

一方、子供がいない場合は、二人で旅行に行くなど、集中して向き合える時間を作るのがおすすめ。
新しい土地で、新しい二人の関係をスタートさせるイメージで。

ただし、子供の有無に関わらず、焦らずにじっくりと時間をかけることが大切です。
一朝一夕には解決しない問題だということを心に留めておきましょう。

子供がいる場合は、子供の気持ちにも十分に配慮しながら進めていく必要があります。
「パパとママが仲良くなってきた」と子供が感じられるような雰囲気作りを心がけてみてください。

子供がいない場合は、二人の関係に集中できる分、より深い絆を築けるチャンスでもあります。
この機会に、お互いの気持ちをじっくり見つめ直してみるのもいいかもしれません。

どちらの場合も、焦らず、ゆっくりと。
一歩一歩、着実に信頼関係を築いていくことが、長続きする幸せな関係への近道なんです。

「感謝ノート」で再発見！妻の良いところ3つ書き出し習慣

「感謝ノート」は、妻の良いところを再発見し、夫婦関係を改善する強力な方法です。
毎日、妻の良いところを3つ書き出す習慣をつけることで、意外な効果が現れるんです。

まず、ノートを用意しましょう。
特別なものである必要はありません。
普通の手帳でも構いません。
そして、毎晩寝る前に、その日の妻の良かったところや感謝したいことを3つ書き出すのです。

例えばこんな感じ。
はじめのうちは「3つも見つからないよ…」と思うかもしれません。
でも、続けていくうちに、妻の小さな気遣いや努力に気づくようになるんです。

この習慣には、こんな効果があります。
ポイントは継続すること。
毎日続けることで、少しずつ夫婦関係が変わっていくのを感じられるはずです。

「でも、本当にそんなの効果あるの？」って思うかもしれませんね。
実は、この方法は心理学の研究でも効果が認められているんです。
感謝の気持ちを意識的に持つことで、相手への見方が変わり、関係性が改善されるんです。

ときには、書いた内容を妻に見せてみるのもいいかもしれません。
「こんなところを見ていてくれたんだ」と、妻も嬉しく感じるはずです。

毎日コツコツと。
その小さな積み重ねが、大きな変化を生み出すんです。
さあ、今日から「感謝ノート」を始めてみませんか？

週1回の「ノーフォン・タイム」で深まる絆！30分ルール

週に1回、30分間だけスマホを離れて妻と向き合う「ノーフォン・タイム」。
この簡単なルールが、夫婦の絆を驚くほど深めるんです。

まず、週1回の「ノーフォン・タイム」を決めましょう。
例えば、毎週土曜日の夜9時から9時30分など。
この時間帯は、お互いスマホを別の部屋に置いて、二人だけの時間を過ごすのです。

「たった30分で何ができるの？」って思うかもしれませんね。
でも、この30分が思った以上に濃密な時間になるんです。

ノーフォン・タイムでできることの例：
このルールには、こんな効果があります。
大切なのは、この時間を特別なものとして扱うこと。
「やらされている」という気持ちではなく、「二人だけの大切な時間」という意識を持つことが重要です。

最初は「何を話していいかわからない」かもしれません。
そんな時は、「今日一番楽しかったことは？」「最近気になっていることは？」など、簡単な質問から始めてみるのもいいでしょう。

「ノーフォン・タイム」を重ねるうちに、お互いの小さな変化に気づいたり、忘れていた会話の楽しさを思い出したりするかもしれません。

この30分間、時計の針がカチカチと進むのを聞きながら、ゆっくりと相手の目を見て話す。
そんな時間が、夫婦の絆を静かに、でも確実に深めていくんです。
さあ、今週末から始めてみませんか？

「未来日記」作戦！5年後の理想の夫婦像をイメージ

「未来日記」作戦は、5年後の理想の夫婦像をイメージすることで、現在の関係を改善する画期的な方法です。
二人で未来を描くことで、同じ方向を向いて歩み始められるんです。

まず、二人で静かな時間を作りましょう。
そして、5年後の理想の夫婦の姿を具体的に想像し、それぞれノートに書いていきます。

例えば、こんな風に：
書き終わったら、お互いの「未来日記」を見せ合いましょう。
ここで大切なのは、批判しないこと。
相手の思い描く未来を受け止め、理解しようとする姿勢が重要です。

この「未来日記」作戦には、こんな効果があります：
「でも、理想ばかり描いても…」と思うかもしれませんね。
でも、心配いりません。
理想を描くことで、そこに向かうための小さな一歩が見えてくるんです。

例えば、「一緒に趣味を楽しむ」という未来像があれば、「では、来週末はどんな趣味を始めてみようか」と、具体的な行動に移せます。

時には、この「未来日記」を見直すのもいいでしょう。
半年に1回くらい、二人で読み返してみるんです。
そうすることで、少しずつ近づいている自分たちに気づいたり、新たな目標が見つかったりするかもしれません。

未来を描くことは、現在を変える力になります。
二人で描いた未来に向かって、一緩に歩み始めましょう。
その姿勢自体が、もう既に理想の夫婦への第一歩なんです。

「信頼貯金箱」で可視化！相互理解を深める新習慣

「信頼貯金箱」は、お互いへの信頼を目に見える形にする斬新な方法です。
相手のためにした行動や言動を「信頼ポイント」として貯めていくことで、夫婦間の理解と絆が深まっていくんです。

まず、二人で「信頼貯金箱」を用意しましょう。
透明な箱やガラス瓶など、中身が見えるものがおすすめです。
そして、小さな紙やカラフルな石を「信頼ポイント」として使います。

使い方は簡単。
相手が自分のためにしてくれたことや、嬉しかった言動があったら、それを紙に書いて（または石を一つ）箱に入れるのです。

例えば：
この「信頼貯金箱」には、驚くべき効果があります：
大切なのは、継続すること。
毎日の小さな積み重ねが、大きな信頼につながるんです。

「でも、こんなの子供っぽくない？」なんて思うかもしれませんね。
でも、実はこの方法、心理学の研究でも効果が認められているんです。
目に見える形で相手への感謝や信頼を表すことで、関係性が大きく改善されるんです。

月に一度、二人で箱の中身を確認する時間を作るのもいいでしょう。
そこで書かれた内容を読み返すことで、お互いの努力を再確認できます。
「こんなことまで覚えていてくれたの？」なんて、新たな発見があるかもしれません。

信頼は、一朝一夕には築けません。
でも、この「信頼貯金箱」を通じて、少しずつ、でも確実に信頼を積み重ねていけるんです。
さあ、今日から「信頼貯金」を始めてみませんか？

「感情シェアリング・タイム」導入！素直な気持ちを伝え合う

「感情シェアリング・タイム」は、週に一度、お互いの素直な気持ちを伝え合う時間を設ける新しい習慣です。
この時間を通じて、夫婦間のコミュニケーションが劇的に改善されるんです。

まず、週に一度、30分ほどの時間を決めましょう。
例えば、毎週日曜日の夜8時からなど。
この時間は、お互いの気持ちを素直に伝え合うための特別な時間です。

ルールは簡単。
例えば、こんな風に話し始めるのはどうでしょうか。
「今週、あなたが○○してくれて、私はとても嬉しかったです。」
「□□のときに、私は少し寂しく感じました。」

この「感情シェアリング・タイム」には、驚くべき効果があります。
ポイントは、批判や非難をしないこと。
ここは相手の気持ちを受け止める場所なんです。
「そんな風に感じていたんだね」と、まずは相手の気持ちを理解しようとする姿勢が大切です。

最初は「何を話していいかわからない」かもしれません。
そんな時は、「今週一番嬉しかったことは？」「最近、気になっていることは？」など、簡単な質問から始めてみるのもいいでしょう。

この時間を重ねるうちに、普段は言えなかった気持ちも伝えられるようになるかもしれません。
「実は最近、こんなことで悩んでいて…」なんて、深い話ができるようになるかもしれないんです。

「感情シェアリング・タイム」は、夫婦の絆を深める特別な時間。
この30分が、あなたの夫婦関係を大きく変える可能性を秘めているんです。
さあ、今週末から始めてみませんか？

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

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復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
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精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
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出典元：Googleクチコミ

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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

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正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
調査前は、不安でしかありませんでした。
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出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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弁護士運営で法律問題に強い

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安さ＋大手の信頼性、相見積もりの候補。

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■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元：公式サイト

●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元：公式サイト

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。（※見積もりをしてみないと正確には分からない）
調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

• 見積もり無料
• 見積もり以上の追加金額は発生しない
• 弁護士の紹介OK
• 全国対応
• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
正直どれが良いのか迷ってしまった方もおられるかもしません。

もし迷ってしまったら「探偵さがしのタントくん」が最もおすすめです。

いきなり探偵に相談するよりも、探偵社ではないタントくんに相談する方が、心理的にはかなり気軽です。
依頼するかはさておき、とりあえず悩みを聞いてもらう、というだけでもずいぶん気が楽になるもの。
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